एक मोनो आहार उन अतिरिक्त पाउंड को खोने के सबसे आसान तरीकों में से एक है।इसमें भोजन को प्रतिबंधित करना शामिल है।मेनू केवल एक या कई उत्पादों पर आधारित होगा।एक व्यक्ति एक आहार को कैसे सहन करेगा यह काफी हद तक उसकी अवधि और शर्तों के अनुपालन पर निर्भर करता है।